Ученые: бег может помочь от депрессии лучше, чем лекарства

Голландские ученые доказали, что бег более эффективен в борьбе с депрессией, чем лекарства. В исследовании приняли участие 140 человек, а его результаты опубликованы в журнале аффективных расстройств.

Исследователи разделили пациентов, страдающих депрессивных расстройством, на две группы. Одна из ни х занималась бегом, а вторая принимала антидепрессанты.

В результате у 44% участников наблюдалось улучшение психического состояния. Однако у тех, кто выбрал бег, также улучшилось и физическое здоровье. У пациентов, принимавших лекарства, наоборот, наблюдалась тенденция к его ухудшению.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».