Ученые доказали, что сон улучшает память

Ученые сошлись во мнении, что сон улучшает память. Так по словам специалистов, для сохранения информации, полученной за день, и восстановления ресурсов мозга необходим высококачественный и достаточный отдых. Об этом сообщает Rusargument.

Исследователи подчеркнули, что именно во время сна мозг активно обрабатывает и закрепляет информацию, полученную за день. Это время способствует оптимальной работе когнитивных функций и памяти.

Также ученые отметили, что продолжительностью сна должна быть не менее 7-8 часов для взрослого человека. Слишком короткий или, наоборот, излишне продолжительный сон могут негативно отразиться на когнитивных способностях, включая память.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».