Ученые доказали пользу тяжелых одеял в борьбе с бессонницей

Данные о научной работе опубликовали издание «Journal of Clinical Sleep Medicine» (JCSM).

В эксперименте приняли участие 120 человек, которые страдают бессонницей. Большинство из них имели высокие шансы психических заболеваний. Некоторые страдали депрессией, биполярным расстройством, гиперактивностью СДВГ, а также генерализированным тревожным расстройством.

Добровольцев поделили на две группы.

Оказалось, что 60% спавших под тяжелыми одеялами стали чувствовать себя лучше. Их качество сна тоже получило положительную динамику.

Добровольцы же с простыми одеялами не стали спать лучше.

По мнению ученых, сон под тяжелыми одеялами способен помочь не только в лечении бессонницы, но и помешать депрессии.

Уважаемые читатели «Царьграда»!                   

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.