Ученые: Двухнедельный отдых от спортзала может спровоцировать смертельную болезнь
Британские ученые назвали главную опасность кратковременного отказа от занятий физкультурой. Молодым людям двухнедельный перерыв грозит диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В эксперименте приняли участие 28 здоровых 25-летних добровольцев, которые регулярно проходят по 10 тысяч шагов в день и имеют индекс массы тела не выше 25. В течение двух недель они проходили по 8,5 тысячи шагов, посвящая физкультуре всего 36 минут вместо 161.
В итоге они потеряли по 0,36 килограмма мышечной массы, в организме произошли метаболические изменения.
Всего за две недели резко повысился риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому британские ученые советуют не делать даже краткосрочных перерывов, передает Европейская ассоциация изучения ожирения.
Читайте также
Минюст России: Лишать единственной квартиры будут не всех должников