Ученые из Германии нашли замену яйцам

Результатами новых исследований немецких диетологов поделились на ресурсе Springer. Доктора изучали разные варианты завтраков и пришли к заключению – яйца малополезны. Ученые нашли им замену.

Вместо привычных жареных и вареных яиц¸ мяса и хлеба со сливочным маслом они советуют есть на завтрак орехи. Этот продукт способствует снижению уровня холестерина в крови и хорошо насыщает энергией. Еще диетологи советуют добавлять цельные зерна, хлопья и оливковое масло.

Эффективность подобного утреннего приема пищи уже проверена опытным путем. Ученые взяли для эксперимента добровольцев, которые питались по-разному, и отслеживали их состояние здоровья. Первая группа ела яйца, мясо и сливочное масло. Вторая - орехи, цельнозерновые продукты и оливковое мало.  

В результате выяснилось, что даже простая замена яиц на орехи снижает риск развития болезней сердца и сосудов на 17%, а диабета на 18%. 

Уважаемые читатели «Царьграда»!                   

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv.