Ученые нашли идеальную норму сна для баланса кровяного давления

Как сообщает журнал Nature, австралийские ученые обнаружили оптимальную продолжительность сна, необходимую для поддержания здорового сердечно-сосудистого состояния.

Для определения этой нормы ученые проанализировали данные более 350 000 европейцев. В результате исследования было выявлено, что проблемы со сном и работа в ночную смену приводят к увеличению кровяного давления, независимо от возраста и пола.

Было установлено, что сон продолжительностью менее пяти-шести часов значительно повышает вероятность развития гипертонии.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».