Ученые нашли способ продлить молодость человека, изменив его привычки

Ученые узнали, какие факторы замедляют и ускоряют старение организма человека. Оказалось, что продлить молодость можно своими силами. Как это сделать, рассказала международная группа специалистов, проводившая исследование.

Отмечается, что старение организма на 20% зависит от генетики. Однако, помимо хорошей наследственности, есть ещё целый ряд факторов. Регулярные физические нагрузки, правильное питание, периодические медицинские обследования и отказ от сигарет ощутимо продлевают молодость организма.

При этом частые стрессы и потребление сладостей, наоборот, ускоряют процессы старения в организме. Кондитерские изделия ученые рекомендуют заменить на грецкие орехи, гранаты и клубнику. А самым полезным продуктом для продления молодости назван перец чили, говорится в научной статье издания PNAS.