Ученые нашли способ снизить риск заболеть раком

Исследователи Сиднейского университета выявили, что лишь несколько минут активной физической активности в день способны снизить риск развития некоторых видов рака на 32%. Эти результаты, опубликованные в журнале JAMA Oncology, подчеркивают важность даже небольших физических усилий для поддержания здоровья.

Исследование охватило 22 тысячи участников, которые использовали трекеры для отслеживания своей ежедневной физической активности. В течение семи лет ученые собрали информацию о физической активности и состоянии здоровья участников.

За время исследования более двух тысяч человек были диагностированы с различными  видами рака в качестве диагноза. Результаты показали, что даже небольшие периоды энергичной физической активности, такие как выполнение домашних обязанностей (уборка, готовка, стирка, мытье посуды), могут снижать риск возникновения рака на 18%. Однако для тех видов рака, которые связаны напрямую с недостатком физической активности, этот эффект увеличивается до 32%.

Эксперты отмечают, что эта форма прерывистой физической активности немного напоминает принципы высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и может быть вполне осуществимой в повседневной жизни. Полученные результаты подчеркивают, что даже небольшие физические усилия могут оказать значительное положительное воздействие на общее здоровье и снизить риск развития раковых заболеваний.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".