Ученые нашли связь между питанием и качеством сна

Ученые нашли связь между питанием и качеством сна. Оказалось, что люди, которые едят много вредных продуктов, хуже высыпаются. Об этом сообщает Neva Today со ссылкой на журнал Obesity.

Швейцарские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 15 здоровых мужчин. Все испытуемые спали около 9 часов в сутки и ели 3 раза в день.

Первая группа участников питалась едой с низким содержанием сахара и жира, а вторая — вредной пищей.

При высококалорийной диете у испытуемых снизилась возможность пребывать в глубоком сне. Следовательно, эта группа испытуемых высыпалась хуже той, которая сидела на правильном питании.

Ранее мы сообщали, что ученые обнаружили препарат, способный избавить от алкогольной зависимости.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».