Ученые назвали доступную каждому профилактику онкологии

Лучшее средство для профилактики онкологических и практически любых других заболеваний оказалось доступно каждому - это ежедневные пешие прогулки. К таким выводам пришли специалисты Американского онкологического общества.

Медики провели исследование, в котором приняли участие около 140 тысяч мужчин и женщин пенсионного возраста. Как выяснилось, у тех из них, кто совершал даже лишь 10-минутные пешие прогулки каждый день, риск преждевременной смерти ощутимо снижался. В целом же ежедневная ходьба снижает риск умереть раньше времени на 21%.

Медики рекомендуют не жалеть личное время и включить пешие прогулки в распорядок дня. Исследования показывают, что регулярные прогулки не только помогают поддерживать хороший тонус сегодня, но и возвращаются дополнительными годами жизни.

Ранее российский Минздрав сообщал, что средняя продолжительность жизни в России впервые достигла 72,5 лет.