Ученые: позитивное мышление, тренировки и цель в жизни — рецепт долголетия

Согласно новому исследованию, опубликованному Daily Mail, позитивный настрой, регулярные физические упражнения и наличие цели в жизни — ключи к увеличению продолжительности жизни.

Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона Ричард Сиоу утверждает, что научные данные доказывают вред негативного мышления и стресса для нашего физического и психического здоровья. Они увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.

Исследования, проведенные в различных университетах, показывают, что оптимистичные люди живут дольше. Наличие цели в жизни также играет ключевую роль. Чувство направления и смысл в деятельности не только помогают предотвратить депрессию, но и улучшают общее состояние здоровья.

Физическая активность также является важным фактором для долголетия. Даже небольшие, но регулярные упражнения, такие как приседания и отжимания, значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и преждевременной смерти.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.