Ученые раскрыли секрет оптимального завтрака
Утренний прием пищи не стоит откладывать дольше чем на час после подъема, уверены диетологи.
Завтрак будет наиболее полезен и эффективен, если не откладывать первый прием пищи более чем на час после подъема, считают ученые. Об исследованиях в этой области пишет портал "Актуальные новости".
Отмечается, что завтрак в первый час после пробуждения позволяет организму вовремя "включиться" в рабочий режим, нормализовать когнитивные процессы и поднять настроение.
Отложенный на долгое время прием пищи может обернуться обострившимся в течение дня чувством голода, из-за которого человек может буквально сметать все на своем пути, пишет портал.
Читайте также:
Ученые: вспышка на Солнце 17 июля может быть опасна для здоровья.