Ученые рассказали, что может помочь снизить риск развития депрессии

Группа ученых из Британии и Китая выяснили, что может помочь снизить риск развития депрессии. Ученые проанализировали данные почти 290 000 человек, выделив 13 000 участников с депрессией. За испытуемыми наблюдали в течение девяти лет. Об этом сообщается в журнале Nature.

Результаты исследования показали, что противостоять депрессии могут умеренное потребление алкоголя, здоровое питание и сон, общение с другими людьми, а также умеренно-подвижный образ жизни. Положительный эффект оказывал также и отказ от курения.

Напомним, по данным ВОЗ депрессией страдает каждый двадцатый взрослый человек. Это психическое расстройство сопровождается устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью, а также нарушением мышления.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».