Ученые рассказали, в каком возрасте происходит упадок умственных способностей

Ирландские ученые рассказали, в каком возрасте происходит упадок умственных способностей. Как сообщает The Sun, изменения в работе мозга происходят в возрасте от 40 до 60 лет.

В этом возрасте у человека начинает уменьшаться гиппокамп, который отвечает за память и обучение, а связи между различными областями мозга ослабевают.

Отсрочить снижение когнитивных способностей можно, включив в распорядок дня регулярные физические нагрузки. Например, быструю ходьбу, езду на велосипеде, плавание, танцы или теннис.

Также ученые рекомендуют обратить внимание на свой рацион, исключить вредные привычки и следить за показателями давления.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».