Ученые установили безопасное для здоровья количество сахара в кофе и чае

Сколько сахара можно добавлять в чай и кофе, чтобы не навредить себе? Ученые из Лейденского университета дали ответ на этот вопрос.

На протяжении 32 лет ученые собирали данные более чем у трех тысяч участников, которые пили чай и кофе с разным количеством сахара. В начале исследования и в конце каждый из участников прошел комплексное обследование здоровья. Кроме того, ученые изучили причины смерти тех участников, которые не дожили до конца эксперимента.

Согласно результатам, к которым пришли ученые, количество сахара в этих двух напитках не связано с повышенным риском преждевременной смерти. У те, кто пил чай и кофе с сахаром, риск преждевременной смерти был настолько мал, что не имеет серьезного значения.

Впрочем, сахар в чае или кофе безопасен лишь в определенном количестве: не более 2,5 грамм – это примерно два кусочка сахара. А вот к газированным напиткам и сокам это не относится: содержание сахара в них в 10 раз больше и может оказывать негативное воздействие на здоровье.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv