Ученые узнали, в какую погоду трудно выспаться
Ученые выяснили, какая погода лишает человека возможности хорошо отоспаться
Душные ночи лишают человека сна. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета, изучавшие фазы сна 700 тысяч американцев на протяжении девяти лет.
Эксперимент показал, что если привычная температура воздуха поднялась хотя б на одно деление, то это ведет к ухудшению сна. Так как при высокой температуре сон становится более беспокойным, а нервная система уязвимой.
А еще специалисты отметили, что с возрастом люди становятся более восприимчивыми к перепадам температур.