Ученые выяснили: полезность уличных прогулок благотворно влияет на работу мозга

Регулярные прогулки на улице по свежему воздуху оказывают крайне благотворное влияние на состояние здоровья человека.

Таки результаты проведенных исследований обнародовали ученые-биологи факультета психологии университета американского штата Юта.

Группа экспериментаторов на основе проведенных исследований установила прямую зависимость улучшения работы головного мозга человека от его привычек.

В частности, огромное благотворное влияние на состояние активности мозга и когнитивные способности оказывают хороший обмен воздуха при неинтенсивных физических нагрузках, идеальным сочетанием которых являются прогулки на свежем воздухе.

И, наоборот, дефицит воздуха, который чаще испытывают домоседы, приводит к очень негативному влиянию не только на состояние мозга, но и всего организма – ощущается состояние угнетенности, общей слабости, усталости, рассеянности, ухудшение настроения.

Исследования подтвердили, что прогулки, наоборот, улучшают все эти показатели. Это происходит ввиду того, что в организме происходит более интенсивное движение крови, улучается снабжение кислородом внутренних органов.

Оказалось, что для ощутимого улучшения состояния достаточно проводить на прогулке всего 40 минут.