Ученые выяснили: темп ходьбы напрямую связан с продолжительностью жизни

Британские учёные выяснили, что обычная скорость пешей прогулки способна предсказать вероятность ранней смерти точнее, чем привычные медицинские анализы. Специалисты Университета Лестера изучили информацию о более чем 407 тысячах участников национальной базы UK Biobank. Результаты их работы представлены в издании Mayo Clinic Proceedings.

Учёные сопоставили пять доступных характеристик физического состояния — темп передвижения пешком, крепость рукопожатия, пульс в спокойном состоянии, длительность сна и двигательную активность в повседневной жизни. Среди всех параметров именно быстрота шага продемонстрировала наибольшую связь с рисками летального исхода. Особенно ярко это проявилось у пациентов с хроническими патологиями: когда вместо данных о давлении и холестерине использовали сведения о привычном темпе ходьбы, прогнозы становились существенно точнее, а пациенты распределялись по более адекватным группам риска.

По мнению авторов, внедрение подобных элементарных критериев в клиническую практику позволит быстрее и дешевле выявлять людей, нуждающихся в профилактике, и мотивировать их менять образ жизни ради здорового долголетия.