Ученые заявили, что после недельного недосыпа нужно брать отпуск

Исследователи Ягеллонского университета в Кракове провели простой эксперимент: взяли группу здоровых взрослых испытуемых, и не давали им высыпаться на протяжении 10 дней. А после этого дали им семидневный отпуск, с возможностью спать сколько влезет.

В результате выяснилось, что пережитый за 10 дней организмом стресс, серьезно нарушил биологический ритм их организма. Учены установили, что даже после недели неограниченного сна восстановилась только скорость реакции, а все остальные параметры все еще были далеки от первоначальной нормы.

Авторы эксперимента сравнили свои наблюдения с данными других исследований, в которых использовались иные методы, и пришли к однозначному выводу — люди не в состоянии успеть восстановиться от хронического недосыпания за то короткое время, которое отведено для них в выходные дни и отпуск. Таким образом выяснилось, что последствия регулярного недосыпания нелегко преодолеть.