Учёные доказали, что воздействие света ночью ведёт к тревожности и агрессии

При этом увеличение освещённости днём может, напротив, служить защитой от психозов. Об этом пишет издание Planet Today со ссылкой на журнал Nature Mental Health.

В исследовании приняли участие почти 87 тысяч человек, оно показало, что люди, подвергавшиеся сильному освещению ночью, имели на 30% больший риск депрессии. А вот те, кто находился в ярком свете днём, демонстрировали снижение этого риска на 20%.

Аналогичный результат выявлен по отношению к другим психическим расстройствам (биполярное, тревожное, посттравматическое стрессовое).

Всё это доказывает, что такие простые меры, как соблюдение темноты ночью и получение достаточного света днём, могут уменьшить риск серьёзных проблем с психикой.

Ранее сообщалось, что нижегородские учёные создали платформу для дистанционного изучения сна.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.