Учёные назвали самый полезный вид прогулки для человека

Ученые выяснили, что короткие периоды ходьбы приносят больше пользы тем, кто стремится похудеть. Итальянские исследователи провели эксперимент с участием 10 человек в возрасте 27 лет.

Участникам предлагали подниматься по лестнице в течение 10, 30, 60, 90 и 240 секунд, а затем повторить это на беговой дорожке. В ходе эксперимента измерялось количество потребляемого кислорода.

Результаты показали, что среднее потребление кислорода значительно выше в короткие промежутки ходьбы. Так, за 30 секунд участники потребляли на 20-60% больше кислорода по сравнению с более длительными периодами активности.

Ученые подчеркивают, что во время прогулок необходимо делать перерывы для отдыха. Это исследование может быть полезным для разработки программ похудения и оздоровления.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети Вконтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.