Учёные перечислили 8 эффективных способов замедлить старение

В числе рекомендаций врачей кардиологической ассоциации США значатся: правильное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон, а также отказ от вредных привычек.

Для замедления процессов биологического старения специалисты советуют проводить регулярный контроль массы тела, следить и поддерживать в норме кровяного давления и уровень сахара, а также уровень инсулина в крови.

Отмечается, что в исследовании приняли участие свыше 6500 испытуемых.

В результате выяснилось, у людей, которые не заботились о здоровье сердечно-сосудистой системы, биологический возраст был на пять лет выше календарного, тогда как соблюдающие все рекомендации врачей люди в среднем выглядели на шесть лет моложе даты своего рождения, указанного в паспорте.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.