Учёные подсказали, как без труда замедлить старение на 6 лет
Daily Mail представил восемь рекомендаций, продлевающих жизнь
Учёные выяснили, что если придерживаться 8 правил, то можно замедлить процесс старения организма на 6 лет.
Для этого необходимо делать физические упражнения, отказаться от курения, соблюдать правильный режим сна и питания, поддерживать вес, а также следить за уровнем сахара, холестерина и давления.
Такой список получил название Life Essential 8. Биологический возраст людей, соблюдавших эти правила, действительно был моложе.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен