Учёные раскрыли секрет продления жизни после 70 лет

Улучшить состояние здоровья и продлить жизнь можно даже после 70 лет. К такому выводу пришли учёные Норвежского университета естественных и технических наук, пишет British Medical Journal.

Специалисты провели эксперимент с участием 7000 добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет, которые были разделены на три группы.

Первая два раза в неделю занималась высокоинтенсивными тренировками. Вторая группа также дважды в неделю ходила на тренировки, но они были умеренной интенсивности. Наконец, третья группа добровольцев выполняла упражнения по рекомендациям норвежского министерства здравоохранения.

Эксперимент длился пять лет. По итогам выяснилось, что показатель смертности в первой группе составил 3%, во второй – почти 6%, а в третьей – 4,7%.

В статье подчёркивается, что разница не считается статистически значимой, однако очевидно, что высокоинтенсивные тренировки способствуют улучшению самочувствия и продляют жизнь.