Учёные разрушили миф о 2 литрах воды в день для человека

Учёные опровергли популярную теорию о "восьми стаканах или двух литрах воды в день".

Оказывается, в среднем человеку нужно от 1,5 до 1,8 литров воды, но не стоит спешить за бутылкой минералки и жадно выпивать её. Это количество наш организм получает разными способами: как напрямую, так и из продуктов. Причём из фруктов, овощей, супа и другой пищи можно получить сразу половину суточной нормы.

Кстати, пить можно и бутилированную и артезианскую воду, а газированной минералкой лучше не увлекаться. Употреблять лечебную газировку лучше курсами, а не ежедневно.

Кстати, по информации РИА Новости, чтобы пить больше воды - она всегда должна быть под рукой. Также для начала можно заменить одну чашку кофе на стакан воды и стараться выпивать стакан за полчаса до каждого приёма пищи.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсети "ВКонтакте", также подписывайтесь на наш телеграм-канал t.me/tsargradnn.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.