Учёные выяснили, что всего 25 граммов черники в день помогают сжигать жир

Учёные из Калифорнийского политехнического университета имени Гумбольдта выяснили, что черника помогает сжигать жир во время занятий спортом. Результаты этой работы опубликованы в журнале Nutrients.

В эксперименте приняли участие 11 здоровых мужчин. В течение 14 дней они съедали по 25 граммов сублимированной дикой черники, а также занимались физическими упражнениями, в частности, 40 минут проводили на велотренажёре. После этого они сдавали на анализы кровь и мочу.

Результаты исследования показали, что скорость окисления жира у испытуемых увеличилась в среднем на 19,7, 43,2 и 31,1 процента через 20, 30 и 40 минут после тренировки. Кроме того, оказалось, что из-за черники у них снижалось употребление углеводов. Всё это позволяет повысить производительность при занятиях спортом и других физических нагрузках.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.