Учёные выяснили, как нужно дышать, чтобы успокоиться
Медленное и глубокое дыхание позволяет успокоиться, поскольку снижает активность нейронов, отвечающих за возбуждение.
Исследователи из Стэнфорда сообщили, что им удалось определить, как люди должны дышать, чтобы успокоиться в трудных ситуациях.
Было доказано, что дыхание помогает активировать нужную область мозга, которая и запускает нужные механизмы, в результате человек успокаивается.
Исследователи говорят, что при дыхании у человека появляется больше энергии, а при выдохе образуется углекислый газ, который он выдыхает. А для успокоения дышать нужно глубоко и медленно, тогда происходит замедление работы тех нейронов, которые отвечают за возбуждение.
Ученые надеются на основе открытия создать новые лекарственные препараты для успокоения.