Учёные выяснили, какой продукт на завтрак вместо яиц сбережёт сердце

Многие учёные, а вслед за ними и врачи полагают, что завтрак – идеальное время для приёма белка, поэтому яйца принято есть по утрам в очень многих семьях. Однако не столь давно исследователи проанализировали специально собранные данные по этому вопросу и выяснили, что их вполне можно заменить орехами.

Специалисты из Немецкого центра исследований диабета узнали, что если вместо ежедневного употребления яиц принимать в пищу порядка 25-28 граммов орехов, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и летального исхода от них становится ниже на 17%.

Также учёные выяснили, что если заменить яйца на 10 граммов орехов ежедневно или же ввести в рацион 30-граммовую порцию цельнозерновых продуктов, то можно снизить риск появления диабета 2 типа или смерти от него приблизительно на 20%.

Во время своей работы учёные поясняли, что находящийся в составе яиц холестерин оказывает вредное воздействие на сердце. Впрочем, некоторые их коллеги считают такое утверждение не соответствующим действительности и заявляют о необходимости проведения дополнительных исследований и выработке доказательной базы.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.