Удар по организму: Диетологи вынесли приговор любимому овощу русских
Один из самых любимых овощей русских в ряде случаев может быть не только вредным, но и опасным. Речь идёт о помидорах - в них, как оказалось, столько сахара, что можно нанести серьёзный удар по собственному организму.
Помидоры по праву считаются важным источником витаминов С и В, кроме того, в них содержится флавоноид нарингенин, способный уменьшать воспаления. А ещё в томатах много ликопина, который является мощнейшим антиоксидантом и способен предотвращать рак.
Но, к сожалению, идеальным и безвредным этот овощ назвать нельзя. По словам врача-диетолога Ирины Торопыгиной, в томатах очень много сахара, что делает их совершенно недиетическим продуктом. К тому же, сколько бы помидоров вы ни съели, организм усвоит не более 22 мг ликопина в сутки.
Кроме того, чаще всего в наших магазинах продаются томаты, выращенные в теплицах, а это значит, что в них немало нитратов и других вредных веществ, а потому перебарщивать с помидорным салатом не рекомендуется.