Упражнения для счастья: психолог посоветовала работающую практику

Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян уверяет, что умение чувствовать себя счастливым можно развивать. Специалист предложила практику "День счастья", которая помогает замечать приятные моменты в повседневных делах, сообщает «Радио 1».

Необходимо выбрать один день на неделе и запланировать несколько небольших действий, которые доставляют удовольствие. Это не должно быть простым пунктом в выполнении дел. В течения этого дня необходимо замечать свои чувства и мысли.

К вечеру можно сделать запись о своих ощущениях – когда было спокойно, радостно и тепло на душе.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.