Увлекаться не стоит, но в маленьких дозах повышает настроение: Врач-гастроэнтеролог о борьбе с депрессией шоколадом и алкоголем

Сладости и шоколад являются самыми известными, пусть и не самыми лучшими антидепрессантами, которыми не стоит злоупотреблять. Об этом журналистам заявил доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев.

Он напомнил, что в какао-бобах содержатся финилэтиламин, позволяющий организму вырабатывать гормон счастья, а также магний, который снижает стресс. При этом эксперт рекомендует употреблять именно черный шоколад, а не молочный.

"В маленьких дозах настроение повышает и алкоголь. Но увлекаться, конечно, не стоит, явление временное", - приводит его слова "Вечерняя Москва".

Что касается продуктов, которые могут вогнать в депрессию, то таких врач не знает. Да, есть еда, вызывающая чувство сонливости и тяжести при употреблении в больших количествах. Но это временные симптомы, связанные с мозговой гипоксией.