В Италии нашли способ питания, который поможет сбросить до 6 кг за две недели

Один из аспектов итальянского питания, который помогает держать форму – это низкая калорийность пищи. Национальная кухня состоит из ингредиентов – овощей, фруктов, мяса, рыбы, – богатых полезными элементами, необходимых для здоровья организма.

Второй важный момент – размер порций. Итальянцы съедают небольшое количество пищи, диетологи рекомендуют соблюдать этот пункт при разработке методов похудения.

Кроме этого, в итальянском способе сброса веса играет роль медленное питание. Обеды и ужины можно превращать не просто в поглощение пищи, в полноценные ритуалы. При таком подходе пища лучше усваивается, проходит чувство голода, а чувство сытости остается надолго.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv