Важно для иммунитета: Диетолог назвала самую удачную комбинацию продуктов

В холодное время года иммунная система может ослабнуть, так как организм тратит много энергии на обогрев. Именно поэтому необходимы белковые продукты, которые хорошо насыщают. Один из вариантов - печень.

В ней много белка, который помогает работать иммунной системе. Он долго переваривается и становится отличным "топливом" для организма, который начинает вырабатывать много энергии.

"Поэтому долгое время человек будет ощущать тепло", - приводит слова врача News.ru.

Печень богата витамином D, что очень важно для иммунитета. Кроме того, в этом продукте много витамина A, который помогает регенерации кожи и слизистых.

Важно подобрать удачную комбинацию продуктов, чтобы извлечь максимум пользы из еды. В случае с печенью понадобится перец и имбирь. Они улучшат кровообращение, заставят иммунную систему быстрее реагировать на вирусы, окажут антиоксидантное воздействие, добавила Соломатина.