Верните это немедленно: Врач назвала “вредные” продукты, от которых нельзя отказываться

Сейчас существует множество противоречивой информации о том, как правильно формировать свои пищевые привычки. И в том числе, о том, какие продукты полезны или вредны для организма. Однако на самом деле к выбору каждого продукта нужно подходить, в первую очередь, с учётом своих индивидуальных особенностей. И кроме того, ряд продуктов, которые давно и прочно занесены в категорию вредных, нам просто необходимы.

В первую очередь, речь идёт о сливочном масле. Уже давно идут разговоры о том, что в нём слишком много холестерина и других вредных веществ. А значит, нужно убрать его из рациона. Но в реальности от сливочного масла стоит полностью отказаться только в случае индивидуальной непереносимости и некоторых заболеваний. В других случаях сливочное масло полезно. Если только конечно не есть его каждый день ложками.

“У нас есть рекомендации ВОЗ, по которым 30 граммов сливочного масла в день считаются нормой, — Всё на самом деле очень индивидуально. Масло коровы травяного откорма, конечно, имеет свои полезные свойства, но если у человека есть заболевания желчевыводящих путей, то нужно сначала разбираться с их причинами”,  — цитирует e1.ru слова гастроэнтеролога Анастасии Чайки.

Ещё один продукт, который считается вредным — кофе. Однако, как и в случае со сливочным маслом, стоит сначала разобраться, есть ли у вас лично противопоказания к его употреблению. И не пить его в больших количествах. Во всех остальных случаях хороший кофе в небольших количествах не вреден, а полезен для здоровья. Те же рекомендации гастроэнтеролог дала и в отношении красного мяса. Поскольку исключая его из своего меню, вы можете лишиться источника белка, железа и витамина В12. 

Ранее “Царьград.Армения” поделился рекомендацией диетолога относительно блюд, которые помогают снизить холестерин.