"Весной дефицит достигает пика, летом - лишь частично компенсируется": иммунолог о витамине D

Детский организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах. Врач аллерголог-иммунолог Екатерина Портняга в беседе с "Газетой.Ru" рассказала, каких витаминов дети чаще всего не дополучают.

Даже в летний период у детей может сохраняться дефицит витамина D. Эксперт объяснила, что связано это с использованием солнцезащитных средств, которые при SPF выше 15 способны блокировать синтез витамина D примерно на 95%. А также на это влияет и то, что в часы максимальной солнечной активности дети находятся в помещениях.

Летом также есть риск недостатка магния и калия из-за интенсивных потерь с потом во время активных игр и жаркой погоды. В летнем рационе может быть избыток свежих овощей с высоким содержанием оксалатов, на фоне чего ухудшение всасывания цинка.

"Весной дефицит достигает пика, летом — лишь частично компенсируется за счёт эндогенного синтеза",

- отметила врач.

Иммунолог уточнила, что дефицит витамина D наблюдается у большинства детей круглогодично. А полноценный рацион является достаточным условием для здорового ребёнка без симптомов дефицита других из витаминов. Однако важно наблюдаться у специалиста.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV