Витаминов бывает слишком много? Врач предостерёг от бездумного употребления добавок

Специалист рассказал, что когда витаминов слишком много, это тоже может негативно сказаться на здоровье. Врач - аллерголог-иммунолог, ведущий телеканала "Пятница" Алексей Бессмертный объяснил в беседе на радио Sputnik, что люди часто злоупотребляют добавками, пытаясь повысить иммунитет в холодное время года. Однако слишком много витаминов - такая же проблема, как и их нехватка в организме.

Это абсолютно лишнее и бесполезное действие, если в рационе достаточно овощей и фруктов, уверен эксперт.

"В цивилизованном обществе, в нормальной стране c хорошим питанием, у человека не может быть дефицита витаминов. Все они находятся у нас на столе. Исключение составляют только "Йодомарин" для некоторых регионов и витамин D для детей до трёх лет, которые необходимо вводить извне", - заметил врач.

Он напомнил о выводах учёных, которые при исследованиях обнаружили, что поливитамины принимать даже опасно для здоровья. Это приводит к гипервитаминозу, а его влияние на организм даже более негативное, чем дефицит витаминов.

Многие витамины регистрируют не как витамины, а как БАДы. Медик напомнил, что две четверти токсических поражений печени приходится на применение БАДов, которые не прошли должной сертификации.