Вкусная защита от гриппа и других вирусов: Медики составили список полезных продуктов

Испанские медики назвали ряд продуктов, которые не просто укрепят иммунитет, но и помогут остановить развитие болезни, а также "снимут" симптомы простуды, гриппа и других вирусных инфекций. Об этом сообщает "Российская газета".

Среди самых полезных продуктов названы: чеснок, в котором содержится ценное соединение аллицин, миндаль с большим количеством витамина Е, черника, бульон из домашней птицы, брокколи, тёмный шоколад и грибы. Также среди самых полезных продуктов названы и цитрусовые.

Среди специй в хорошем смысле выделились имбирь и куркума, а среди молочных продуктов - кефир.

Помимо этого, очень полезны киви, гранаты и красный болгарский перец. Из напитков всё таким же полезным, как и ранее, назван зелёный чай из-за богатства антиоксидантами.