Вода для здоровья... губит организм изнутри: Гастроэнтеролог объяснила, как нельзя пить

Есть мнение, что горячая жидкость помогает похудеть. Действительно, такие напитки притупляют голод, но плохо воздействуют на стенки пищеварительного тракта. Оптимально пить жидкости, в том числе воду, комнатной температуры.

Если нужно утолить жажду, то подойдёт прохладная вода. Но не холодная или того хуже - ледяная. Ничего хорошего, охлаждая организм изнутри, вы не добьётесь. Это приведёт разве что к замедлению процесса пищеварения, изменению тонуса сосудов, увеличению риска развития заболеваний ЛОР-органов, предупредила специалист.

Как понять, что вы пьёте недостаточно жидкости? Главный показатель (если у вас нет сахарного диабета) - сухость во рту. Другие признаки: сухость кожи и снижение её тургора, сухость в глазах, если вы не просиживаете целыми днями за компьютером, тёмный цвет мочи и изменение стула. Об этом пишет газета "Аргументы и факты".