ВОЗ ошибается? Как победить страх в пандемию

Eunika Sopotnicka/http://imagebroker.com/#/search//Globallookpress
Психолог Максим Коваленко заявил, что ВОЗ ошибается, советуя людям составить себе распорядок дня, чтобы избавиться от тревожности в связи с распространением коронавируса. По его словам, победить страх в пандемию можно, но другими способами.

Ранее Всемирная организация здравоохранения посоветовала людям, которые испытывают тревожность на фоне эпидемии, составить чёткий распорядок дня и строго ему следовать. Правильное питание, здоровый сон и занятия спортом помогут восстановить душевное равновесие, считают специалисты ВОЗ. Однако психолог Максим Коваленко с этим мнением не согласен.

Оттого что человек сделает для себя распорядок дня, страх никуда не исчезнет. Чтобы победить его, нужно найти причину. Ответить для себя на вопрос: "Чего ты боишься?". И работать над этим, - пояснил он изданию Nation News.

По его словам, если человека пугают новости о коронавирусе, ему стоит перестать следить за ними, всегда носить маску и перчатки. Коваленко также советует сконцентрироваться на положительных моментах: читать приятные книги, смотреть позитивные фильмы, стараться не настраивать себя на негатив.

Новости партнеров

Читайте также