Врач Андреева назвала 5 способов защитить легкие от болезней

Врач-терапевт городской больницы Южноуральска Юлия Андреева перечислила основные способы профилактики заболеваний органов дыхания. От состояния легких напрямую зависит насыщение организма кислородом, поэтому заботиться о них необходимо постоянно.

Одним из ключевых факторов риска специалист назвала курение — как активное, так и пассивное. Вдыхание табачного дыма травмирует дыхательные пути и увеличивает вероятность развития хронической обструктивной болезни легких и онкологических заболеваний. По словам Андреевой, вейпы и электронные сигареты не могут считаться безопасной альтернативой обычным.

Для укрепления дыхательной мускулатуры и повышения выносливости врач рекомендовала регулярно заниматься физической активностью. Подойдут пешие прогулки, езда на велосипеде и плавание.

Отдельное внимание специалист уделила условиям, в которых человек проводит большую часть времени. Помещения необходимо проветривать, поддерживать в них влажность на уровне 40–60 процентов и систематически делать влажную уборку. Рацион должен включать овощи, фрукты, белковые продукты и полезные жиры — сбалансированное питание помогает поддерживать общий тонус организма.

Среди мер профилактики инфекционных заболеваний терапевт выделила вакцинацию от гриппа, регулярное мытье рук и сокращение контактов с заболевшими людьми. Не следует пренебрегать и плановыми медицинскими осмотрами, позволяющими своевременно обнаружить нарушения в работе дыхательной системы.

Поводом для визита к специалисту должны стать затяжной кашель, появление одышки, ощущение нехватки воздуха, свистящее дыхание, а также заметное снижение выносливости.

«Здоровые легкие — залог активной и полноценной жизни. Берегите их: от здоровья легких зависит работа всего организма!» — подчеркнула Юлия Андреева.