Врач дал 3 полезных совета, как до лета избавиться от жира на животе

Значительная часть людей пытается сбросить вес, когда до наступления летних деньков осталось не так уж и много времени. В этой связи эксперт Александр Умнов посоветовал скорректировать своё питание. По его мнению, чтобы похудеть, нужно в день питаться четыре-пять раз и не забывать тщательно пережёвывать пищу.

Кроме того, последний приём пищи должен состояться за 3 часа до сна. И лучше не употреблять жареную, копчёную и чересчур солёную пищу.

Во-вторых, стоит отказаться от употребления алкоголя и больше делать акцент на воде.

В-третьих, чтобы уменьшить живот, нужно прибегнуть к физической нагрузке, например, плаванию или бегу. Об этом Умнов рассказал "Life.ru".

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен