Врач-диетолог Жаровская назвала фастфуд и мучные изделия причиной упадка сил

Врач-диетолог Татьяна Жаровская поделилась наблюдениями о влиянии некоторых продуктов и напитков на энергетический баланс организма. По ее словам, существуют такие, которые не только не снабжают энергией, но и служат причиной ее дефицита.

Первая категория продуктов, которая отбирает энергию, - это фастфуд. Сюда относятся продукты, которые содержат трансжиры – это чипсы, сухарики, гамбургеры и др. на их переваривание организм тратит много энергии, в то время, как сами они обладают низкой пищевой ценностью.

Вторя категория – выпечка из белой муки с большим содержанием сахара. Уже через полчаса после употребления сладкой булочки человек вновь испытывает голод.

Также энергию у организма отнимает алкоголь за счет своего негативного воздействия на печень.  Похожий эффект оказывают продукты с высоким содержанием консервантов.

По мнению специалиста, негативного эффекта организм не почувствует, если употреблять вредные продукты раз-два в месяц в умеренных количествах.