Врач Гадзиян назвал 2 продукта, способных уберечь от деменции в старости
Грамотно составленный рацион, с исключением вредных продуктов и максимальным включением полезных, позволит избежать развития деменции и других проблем с приходом старости, считает Марк Гадзиян, хирург, онкоуролог. По словам врача высшей категории, следует сократить до минимума употребление соли, алкоголя, сахара, не злоупотреблять соусами.
А вот орехи (особенно фундук) и сыр очень полезны для тех, кто хочет избежать деменции, имеющей малоприятное бытовое название “старческий маразм”, а также болезни Альцгеймера и других малоприятных возрастных изменений.
Дело в том, что содержащиеся в них жирные кислоты помогают мозгу дольше оставаться “молодым”, то есть медленнее “стареть”.
Из сыров Гадзиян рекомендует пармезан, бри, стилтон, грюйер, чеддер, а из орехов, помимо фундука, грецкие и миндаль.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен