Врач-гастроэнтеролог назвал побочный эффект авокадо и других продуктов ПП

В рацион ПП нередко попадают продукты, богатые FODMAP — ферментируемыми олиго-, ди-, моносахаридами и полиолами. Эти вещества активно перерабатывают бактерии, а продукты переработки всегда предсказуем – газообразование и вздутие живота.

«Самый показательный пример — авокадо. Продукт давно стал символом ПП, но в нем есть сахарный спирт персеитол, который хорошо ферментируется. Более 60 граммов — это уже доза, которая может спровоцировать вздутие», — прокомментировал гастроэнтеролог Газете.ru.

В этот же список врач добавил чайный гриб, ромашковый чай, протеиновые батончики с инулином, яблоки, ржаной хлеб, мед, чеснок и лук, цикорий, персик, арбуз и слива.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv