Врач из Самары назвал способ снижения риска заболевания сердца, рака и сахарного диабета

Советы прозвучали от главного врача Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Муравца. Эксперт сообщил, что каждый должен добавить в свой еженедельный график занятия спорта. Именно регулярные занятия спортом станут профилактикой ряда неприятностей со здоровьем.

У тех, кто регулярно занимается спортом, по словам специалиста, ниже риск развития рака молочной железы и кишечника. А также после нескольких недель фитнеса становится ниже возможность умереть от острой сосудистой патологии.

Регулярные занятия также способствуют стабилизации обмена веществ, снижению веса и риска развития сахарного диабета второго типа. Кроме того, физкультура поможет и тем, кто хочет развить память, улучшить мышление и дольше оставаться молодым.

По словам врача, главное грамотно подходить к вопросу. Большей части населения подойдет 150 минут спорта в неделю. Но, по мнению врачей, лучше оставлять на фитнес не менее 300 минут за семидневку, пишет "СОВА".

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV