Врач ЛФК назвал простой способ продления жизни на 4 года

Так или иначе почти каждый человек задумывается, как увеличить ресурсы организма, чтобы продлить жизнь. Один из доступных способов назвал в беседе с Газетой.ру старший инструктор-методист лечебной физкультуры Кирилл Антонов.

Так, специалист утверждает, что регулярные пробежки способны увеличить продолжительность жизни на три-четыре года. Данный вид физических нагрузок снижает риск инсультов и инфарктов примерно на 30%.

При пробежках два-три раза в неделю повышается эластичность сосудов и снижается уровень вредного холестерина, улучшаются когнитивные функции.

Есть даже целое исследование, которое доказывает, что у людей, которые регулярно бегают, клетки стареют заметно медленнее.

Антонов отметил, что начинать пробежки нужно после консультации с врачом.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.