Врач Мясников посоветовал каждое утро тратить на себя два часа
Важно не только правильно вставать, но и не читать по утрам новостей.
Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" дал советы о том, как начать день правильно.
Специалист подчеркнул, что важно ложиться спать вовремя, чтобы утром у вас было достаточно времени до выхода.
"Самый главный совет – вовремя ложиться так, чтобы утром встать и у вас было два часа до выхода. И эти два часа до выхода не тратьте на этот идиотский телефон, потратьте на себя", – сказал доктор.
По его словам, за это организм скажет спасибо.
Врач также рекомендовал начинать утро с десяти минут зарядки. Кроме того, он посоветовал не пропускать завтрак, например, начать день с каши или яйца.
А вот новости по утрам Мясников читать не рекомендует. Это может испортить настроение на весь день.