Врач назвал простой способ закаливания: "Обливаться холодной водой не обязательно"

Профессор, доктор медицинских наук Владислав Шафалинов рассказал в эфире программы "Вакцина правды" на канале Царьград, как можно просто и эффективно усилить иммунитет организма, что особенно актуально в период разгула сезонных заболеваний.

Он указал, что самый очевидный способ - закаливание, однако в этом деле совершенно нет необходимости прибегать к крайностям:

Обливаться холодной водой совсем не обязательно. Закаливание не в этом, не в моржевании. То есть это уже какая-то высокая стадия развития, только очень крепкий организм может легко переносить подобные процедуры.

Начинать можно просто с ополаскивания тёплой водой. Врач порекомендовал обтираться до покраснения кожи, и лучше задействовать максимальный объём поверхности тела.

Этот метод всегда применялся в армии и в советское время в целом. При этом в ходе процедуры собеседник "Первого русского" посоветовал использовать вафельное полотенце:

Они ребристые и очень хорошо раздражают кожу. И так можно растираться до красноты. Этого достаточно, чтобы уже через несколько месяцев заметно укрепить иммунитет. А дальше уже можно постепенно понижать температуру воды, если нравится.