Врач назвал самый полезный в жару продукт: Есть в любом магазине

Сельдерей отлично помогает восстановить водно-солевой баланс в организме, поэтому в жару очень полезно употреблять напитки с добавлением сельдерея. Об этом рассказал в беседе с РИА Новости доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

Врач также рассказал, какими ещё способами можно помочь себе в жарку погоду, чтобы снизить стресс и нагрузку на организм. Он порекомендовал отказаться от кофе и отдать предпочтение обычной воде, а также зелёному или травяному чаю. По словам медика, в жару лучше пить тёплые напитки — в отличие от холодных, они быстрее усваиваются и насыщают организм влагой, а также лучше утоляют жажду.

Алкоголь в жару лучше не употреблять, отметил Хомяков. Он также не советует заниматься спортом при высоких температурах, а в дневной температурный пик рекомендует оставаться дома, в хорошо проветриваемом помещении.

Врач также дал рекомендации по питанию: в жаркую погоду лучше выбирать лёгкие продукты, например, кисломолочку или рыбу. Есть необходимо часто, но маленькими порциями, по 5-6 раз в день. Причем до еды нужно попить воды, уточнил специалист.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в «Вконтакте» или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в «Яндекс.Дзен».