Врач назвала 3 главных врагов сосудов и печени

Врач Екатерина Волкова считает, что вокруг жиров существует множество предрассудков. Кто-то старается минимизировать их количество в питании, забывая о том, что они важны для построения клеток организма.

Впрочем, это не отменяет того, что есть по-настоящему вредные жиры. К ним относятся: пальмовое масло, маргарин и модифицированные растительные жиры.

Поэтому перед покупкой того или иного товара нужно читать его состав. Как правило, вышеуказанные жиры содержатся в чипсах и фастфуде. Если ими постоянно питаться, есть риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и других проблем.

Самые полезные жиры, по словам Волковой, растительного происхождения.  Они содержатся в орехах, авокадо и морской рыбе. 

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен